Мини мануал по треникам... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Мини мануал по треникам... |
10.11.2007, 3:16 · Быстрая цитата
Сообщение
#1
|
|
Президент ФИФА Сообщений: 968 Из: Москва Команда: FC Toxicity Спасибо сказали: 63 раз(а) |
Тренировки на неделю нужно состаялть в следуещем порядке сначало всё обнулить, а затем действовать так, чтобы полчилося примерно вот такой результат(лучше выстраивать треники снизу вверх):
1)Всё просто снизу есть точки которые загараются в зависимости от нагрузки чем их больше тем больше нагрузка...Во время сезона нужно примерно ставить две точки( т.е 20 процентов без тренировок или 20 процов востановления кому как больше нравится)(в теории если ставить восстановление то они не теряют форму а если не ставить тренировки то у них растёт мораль) 2)Идём дальше, остаётся 80 процентов если фитнес больше 90 процентов то на мой взгляд больше 10 процентов на фитнес ставить не стоит(я лично почти всегда (кроме предсезонки когда форму набираю) ставлю 5%, кстат занятия фитнесом отнимает много сил=> много фитнеса ставить не стоит(опять таки во время предсезонки(лагерьного периуда) я нагружаю их аж до 50%) 2)Дальше идут умственные скилы, я обычно выделяю около 15 процентов(энергию почти не тратит(а может и вовсе не тратит, во всяком случае на нагрузку влияет по минимум) при этом стоит указать какой умственный скил тренируешь, иначе толку мало будет)... 3)Следущий пункт физ навыки, здесь во время сезона больше 10% выделять не стоит уж больно грузит это их(не забывайте указывать какой именно скилл тренировать) 4)ДАльше игровые скилы тут я отрываюсь выделяю порядка 25-30 процентов(кроме предсезонки там нагружаю их физикой и фитнесом), на энергию влияет, но не оч сильно...(не забывайте указывать что именно тренирует(защам например отбор нападам завершение отак или удар итд) 5)И последнее что мы делаем это редактируем тактику тут ставим всё оставшееся(ток чтоб на отдых осталося)))), как правило 25-35%( обязательно выбираем какую именно тактику тренируем, при этом надо заметить что разная тактика по разному влияет на нагрузку, например пресинг достаточно сильно влияет, а построение игры почти не влияет)( ВПРЕДСЕЗОНКУ ТАКТИКУ НЕ ТРЕНИРУЮ ИБО НЕ ВИЖУ ОСОБОГО СМЫСЛА, ПУСТЬ ЛУЧШЕ КАКИЕНИТЬ СКИЛЫ ПРОКАЧАЮТ(ПОХ КАКИЕ УМСТВЕННЫЕ ИЛИ ФИЗИЧЕСКИЕ,АМОЖЕТ И ИГРОВЫЕ) ЗЫ Самое главное следите за энергией в критическом случае можно дать отдохнуть и поставить 50% отдыха(в савсем крайнем случае можно так отдыхать и две и три недели)ГЛавное чтоб общая энергия всех игроков превышала 90(перед матчем)И ещё следите на сколько сильно вы их нагружаете старайтесь держать нагрузку на двух палочках.... В итогеможно вывести не сложную формулу 20%(no traning)+5%(Fitnes)+15%(mental)+5%(physykal skils)+25%(игровые скилы)+30%(Taktics)=100% ну естественно можно регулировать всё это в зависимости от ситуации но в целом действовать стоит по этой формуле... Треники вратарей стоит вести по другому 1) им можно воопще не давать отдыхать ибо обычно у них энергия больше 95%=>no traning=0% 2)fitnes с фитнесом проблем обычно у них тоже нет(ну впинципе как и у полевых игроков) значит обычно хватает 5-10%(чаще 5%) 3)Вратарь должен быть умный15-20% на тренировку ума стоит вратарю отвести....(обязательно выделить конкретный скил) 4)ФИЗИЧЕСКИЕ СКИЛЫ-если тренировать то как правило прыгучесть и как правило не больше 10%(ну если ток вратарь совсем немощный) 5)Игровые скилы-это самая главная тренировка для вратаря!!!СТоит выделть порядка 40%(указать скил!!!) 6)Тактика- тут два выбора либо угловые либо штрафные, выбираем то что хуже развито)))Или то что на Ваш взгляд важней....И соответсвенно ставим оставшиеся 25%))) Не забывайте везде где можно конкретизируйте что именно тренируете!!!(какой физический скил, умственный скил, игровой скил или какую тактику!!!)ИНАЧЕ СТАРАНИЯ ТРУДНО БУДЕТ ОЦЕНИТЬ!!! |
|
|
10.11.2007, 10:40 · Быстрая цитата
Сообщение
#2
|
|
Игрок дубля Сообщений: 141 Из: Столицы Спасибо сказали: 22 раз(а) |
1)Всё просто снизу есть точки которые загараются в зависимости от нагрузки чем их больше тем больше нагрузка...Во время сезона нужно примерно ставить две точки( т.е 20 процентов без тренировок или 20 процов востановления кому как больше нравится)(в теории если ставить восстановление то они не теряют форму а если не ставить тренировки то у них растёт мораль) Как на счёт того, чтобы по 10% ставить? 10% на востановление и 10% на отсутсвие тренеровок. 4)ФИЗИЧЕСКИЕ СКИЛЫ-если тренировать то как правило прыгучесть и как правило не больше 10%(ну если ток вратарь совсем немощный) Для вртаря еще очень важен скил УСКОРЕНИЕ. Нужен при выходе вратаря из ворот, чтобы выбить мяч при "парашуте".... LIK, всё очень не плохо расписал. :yes: Сообщение отредактировал medicman - 10.11.2007, 10:41 |
|
|
10.11.2007, 15:14 · Быстрая цитата
Сообщение
#3
|
|
Игрок сборной Сообщений: 266 Команда: Gremlins United Чемпионства: Спасибо сказали: 2 раз(а) |
LIK,
1) Если не указывать конкретно прокачиваемый скилл, то прогресс будет идти намного медленнее? 2) Если игрок прокачивает не тот скилл, по которому идут тренировки - идет ли прогресс? |
|
|
10.11.2007, 23:14 · Быстрая цитата
Сообщение
#4
|
|
Игрок молодёжки Сообщений: 74 Из: г. Белгород Спасибо сказали: 0 раз(а) |
Я чет не понял тренировки лучше ставить на неделю или лучше изменять каждый день?
|
|
|
11.11.2007, 1:12 · Быстрая цитата
Сообщение
#5
|
|
Президент ФИФА Сообщений: 968 Из: Москва Команда: FC Toxicity Спасибо сказали: 63 раз(а) |
Цитата Как на счёт того, чтобы по 10% ставить? 10% на востановление и 10% на отсутсвие тренеровок. Ну смысл от этого не меняется..кому как больше нравится...По мне так пускай отдыхают)))Ты сам наверняка выходные любишь)))А они чем хуже тебя))))(вратари не в щёт ) Цитата Если не указывать конкретно прокачиваемый скилл, то прогресс будет идти намного медленнее? Просто когда ты акцинтируешь опред скил то ты его прокачал и на месяца три забыл про него а так треники распыляются на все скилы и ничего толкого не выходит....Я например вальдусу ловлю мяча с 80 поднял до 97 за 3 или 4(не помню точно) недели межсезонки .... Цитата 2) Если игрок прокачивает не тот скилл, по которому идут тренировки - идет ли прогресс? Идёт но эффективность совершенна не та...Плюс если ты индивидуально тренируешь не то что всей командой то у него будет развиваться и тот скил что у всей команды...Но о5таки лучше один раз оттренировать на все 100% чем тут будет тренироваться скажем 20% и там ещё 50%.... Цитата Я чет не понял тренировки лучше ставить на неделю или лучше изменять каждый день? А можно узнать как ты на день треники ставишь???Когда ты всё рассписал комп сам составляет расс писание например понедельник отдых и тактика, вторник игровые скилы и тактика итд....А если ты каждый день будешь меня ть план то у тя может получится так что они без отдыха окажутся или наоборот.... " Если игрок прокачивает не тот скилл, по которому идут тренировки - идет ли прогресс?" ТАк просто у него этот скил качается за счёт того что например на ренировке дальнего паса ещё и точность удапра немножко продвигается или на дрибленге отбор...За счёт этого и появляются те самые примерные 20% описанные выше... |
|
|
13.11.2007, 23:35 · Быстрая цитата
Сообщение
#6
|
|
Новобранец Сообщений: 24 Спасибо сказали: 1 раз(а) |
кто нить сохраните нормальную треньки да выложите на всеобщее обозрение!
|
|
|
13.11.2007, 23:44 · Быстрая цитата
Сообщение
#7
|
|
Игрок дубля Сообщений: 141 Из: Столицы Спасибо сказали: 22 раз(а) |
|
|
|
7.12.2007, 4:28 · Быстрая цитата
Сообщение
#8
|
|
Игрок дубля Сообщений: 105 Из: Питер Спасибо сказали: 1 раз(а) |
Спасибо подробно! Пойду пробовать!!!!!
|
|
|
11.12.2007, 10:58 · Быстрая цитата
Сообщение
#9
|
|
Местный Моуриньо Сообщений: 1031 Из: Russia, Kemerovo Команда: FC Juvemotiv Чемпионства: Награды FIFAM 09: Спасибо сказали: 170 раз(а) |
Тренировки на неделю нужно состаялть в следуещем порядке Это не мануал, это 2в1: констатация фактов и метод тыка. Если логически подумать: есть (1) 3 типа полевый игроков : Defenders, Midfielders, Attackers есть (2) выбор тактик + customные есть (3) факт: если у меня CM выполняет функцию разрушителя в центре поля, качает (по разделам тренировок): а) психология: Intimidation/Team Work/Determination б) игровые: Passing/Headers/Touch в) тактические: Counter-Attack/Pressing г) физические: Strenght/Jumping/Acceleration ...то это не значит, что у вас должен быть такой же Midfielder, т.е. угловатый, резкий, нетехничный. У моих хавбеков, как видите, три типа тренировок, которые чередуются/разбавляются стандартными по фитнесу и регенерации, но я не уделяю внимание технике, дриблингу, ударам и другим (они какие есть изначально, развиваются понемножку), ибо у них конкретные задачи, отрабатываемые в тренировках. И так для каждого из трех типов (см.п. есть (1)) Видение таких АРХИЗАДАЧ тренером и должно быть критерием выбора и дозировки тренировочных заданий. А уже из этого вытекают индивидуальные тренировки |
|
|
12.12.2007, 16:00 · Быстрая цитата
Сообщение
#10
|
|
Ветеран футбола Сообщений: 302 Из: Москва Спасибо сказали: 7 раз(а) |
|
|
|
12.12.2007, 19:15 · Быстрая цитата
Сообщение
#11
|
|
Ветеран футбола Сообщений: 321 Из: Нижний Новгород Команда: нет Чемпионства: Спасибо сказали: 199 раз(а) |
Ну если человек говорит значит можно, но прежде чем говорить надо либо скрины: до и после, либо саму тренировку выложить, что бы люди проверили?Правильно говорю? Например ЛИКу тоже можно было для начала выложить пару его дефолтных тренек что бы люди посмотрели как и чего там и работает ли это вообще, а не тратили свое время. Время тратить все равно придется ведь не будешь весь год на дефолтных треньках играть, тем не менее они не помешают.
|
|
|
13.12.2007, 7:06 · Быстрая цитата
Сообщение
#12
|
|
Местный Моуриньо Сообщений: 1031 Из: Russia, Kemerovo Команда: FC Juvemotiv Чемпионства: Награды FIFAM 09: Спасибо сказали: 170 раз(а) |
и еще: так какая-то стата должна же быть по развитию? так что её сразу тоже вместе с тренировками :yes:
|
|
|
19.12.2007, 20:57 · Быстрая цитата
Сообщение
#13
|
|
Игрок молодёжки Сообщений: 85 Команда: нет Спасибо сказали: 1 раз(а) |
А у меня вопрос. Вроде говорили что игрок развивает скиллы горазда быстрее когда смотришь матч а не симулируешь. Это правда?
|
|
|
19.12.2007, 21:55 · Быстрая цитата
Сообщение
#14
|
|
Футбольный Бог Сообщений: 4981 Из: из Депо Команда: FC Juvemotiv Чемпионства: Награды FIFAM 09: Спасибо сказали: 157 раз(а) |
Fozik,
луче не ставь симуляцию а то ппц один раз поставил на неделю так комп как на мутил мне игроков на продажу и какихто левух с резарва поставил в основной состав продлил конатракты это хорошо но когда игрок очень много стоит а получает 20.000 в месяц и так мог ишо 2 года а он как продлил те стали получать 300.000 - + да й ваше луче самому |
|
|
19.12.2007, 22:20 · Быстрая цитата
Сообщение
#15
|
|
Главный скаут Сообщений: 436 Из: Украина Команда: FC Toxicity Спасибо сказали: 8 раз(а) |
Симуляция в этом плане зло. То продадут кого то, то в резерв отправят, а потом с моралью и атмосферой беда.
Сообщение отредактировал tuls - 19.12.2007, 22:21 |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.3.2024, 23:37 |